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Kurse

Pilates

Kursangebot:

Di:18:00 - 19:00 Uhr(Petrisberg)
19:15 - 20:15 Uhr(Petrisberg)
Mi:18:30 - 19:30 Uhr(Tarforst)
Do:18:00 - 19:00 Uhr(Tarforst)
19:15 - 20:15 Uhr(Tarforst)
Fr:09:00 - 10:00 Uhr(Petrisberg)
09:00 - 10:00 Uhr(Tarforst)

Kosten:
10 Stunden zu 90,00 €
(1 Kursstunde à 60 Minuten)

Hinweis:
Aus hygienischen Gründen
bitten wir Sie, Ihr eigenes
Handtuch mitzubringen.

Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,
in dem vor allem die tief liegenden kleinen und meist
schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für
eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Kraftübungen
und Stretching.
Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode,
um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Mit der Konzentration auf jeden Muskel und auf jedes Gelenk
werden Körper und Geist in einen nahezu meditativen
Zustand versetzt.
Nicht ohne Grund hat der bekannte Schriftsteller und
Philosoph Joseph Pilates Schiller zitiert:

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“